Förra veckans utmaning gick ut på att göra tåhävningar i samband med tandborstning. En enkel övning som inte kräver träningskläder eller så mycket planering. Borde ju vara lätt att genomföra, eller?
Vi båda upptäckte att det var svårt att komma ihåg att göra tåhävningarna. Flera gånger kom vi på det precis i slutet av tandborstningen. Så det är nog en vana som måste nötas in lite mer. Alternativt får vi sätta upp en lapp som påminnelse!
Nästa veckas utmaning blir också en form av vardagsträning eller smygträning. Nu ska vi ta trappan hela veckan. Och rulltrappan räknas bara om den är avstängd!
Iform hade nyligen en artikel om just fördelarna med att ta trappan, ifall någon behöver lite extra motivation.
Har ni instagram, får ni gärna bidra med lite snygga trappbilder under taggen #tjejensomhatadegympautmaning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar