Hade en sån där dag med mycket lyft på jobbet. Både lättare och lite tyngre, men många var de. Kände mig rätt stel i ryggen när jag kom hem, så innan det var dags att läsa godnattsaga passade jag på att köra ett mycket lätt 25-minuters yogapass för att sträcka ut ryggen lite.
Det här är ett favoritpass som jag kör lite då och då. Ibland bara för att jag känner för det, ibland efter en löprunda. Är väldigt dålig på att stretcha, men om jag kör det här passet så får jag liksom stretchningen på köpet. Två flugor på smällen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar